30 побачень із собою

30 побачень із собою
Ціна
650 ₴
Автор
Valentyna
Категорія
Психологія та медитації

Опис

Пізнавати себе щодня – це дивовижна пригода довжиною в життя.

– Чи давно ти запитувала поради… у самої себе?
– Чи давно ти розмовляла із собою, хвалила себе, запрошувала на побачення або просто робила щось приємне для себе?
– Не знаєш, яке рішення прийняти, і шукаєш підказки та орієнтири в інших людях?
– Часто сумніваєшся в собі?
– Хочеш краще зрозуміти, яка ти насправді?

Я запрошую тебе у захопливу подорож до самої себе.

На тебе чекає зустріч із різними гранями своєї особистості, своїми почуттями, бажаннями, цінностями та внутрішніми ресурсами. Крок за кроком ти вчитимешся краще чути себе, помічати те, що наповнює тебе, і створювати життя, у якому стає більше радості, усвідомленості та внутрішньої опори.

Адже стосунки із собою – це фундамент. Коли він міцний, нам легше будувати здорові стосунки з іншими людьми, створювати сім’ю, робити вибір, відстоювати свої кордони та впевненіше рухатися життям.

📎 Електронний робочий зошит «30 побачень із собою» розрахований на 30 днів самостійної роботи та охоплює такі теми:
– самооцінка;
– упевненість у собі;
– особисті кордони;
– негативні установки та внутрішні блоки;
– прагнення до ідеальності;
– цінності;
– труднощі з розумінням власних бажань;
– керування емоціями;
– внутрішня дитина;
– образи;
– відповідальність;
– апатія, втома, тривога та багато іншого.

Трохи теорії – і багато практики.

Щодня на тебе чекатимуть різні вправи та невеликі завдання, які допомагають не просто читати про себе, а одразу досліджувати себе на практиці.

Робочий зошит можна роздрукувати та заповнювати від руки. Також у ньому є кілька розмальовок-антистресів, які допоможуть трохи сповільнитися, переключити увагу та відпочити.

У цій книзі зібрані практики, які допомагають краще познайомитися із собою. Не просто дізнатися щось нове, а спробувати, відчути, поспостерігати за собою і, можливо, побачити звичні речі трохи інакше.

📔 Поступово, виконуючи завдання робочого зошита, ти вчитимешся краще чути й розуміти себе, помічати свої потреби, бажання та почуття, підтримувати себе і створювати ту саму внутрішню опору, якої нам іноді так не вистачає.

Формат: PDF.
Мова: українська.

Інші продукти в категорії «Психологія та медитації»